喜びの声は実績の証

長年のつら~い腰痛・肩こり・膝痛で好評!若林区のたく河原町整体院【良心整骨院併設】

仙台市若林区の河原町駅から徒歩3分のたく河原町整体院 若林区本院です。平日20時まで営業で土日曜日は15時まで。水祝休診。

姿勢の歪み(不良姿勢)について



おはようございます!良心整骨院の石倉です。

本日は姿勢の歪みについてです。姿勢を矯正するという事はとても大切なことですからご理解を深めたいので書きました。

力仕事で体に負荷をかけている方も多いですが、最近ではデスクワークという仕事も多くなってきました。皆さんは普段からどのような姿勢をしていますか?

不良姿勢を作る原因

●スマートフォン    ●パソコン    ●車の運転   

●あぐら        ●横座り


普段の姿勢に気を付けないと体の歪みを作ってしまいます。体の歪み=腰の痛みという認識になっている人もいると思いますが、腰の痛みに限らず、様々なところに障害を与えてしまいます。

また立位姿勢を保つための筋肉を「抗重力筋」と言います。抗重力筋がしっかり働く姿勢をとることが重要です。

正しい姿勢はよく言うS字状にカーブしている事!と言いますがこれだけではありません。体の重心が真っすぐなのかどうか?ということも大きくかかわってきます。

身体の重心が前なのか?後ろなのか?もしくは右なのか?左なのか?ということが重要な要素です。重心にブレがあるとこのS字状が崩れてきてしまいます。

この重心は骨盤がズレている為、もしくは骨格が歪んでいる為に起こるということが一般的な見解かと思いますが、必ずしもそうではないことが実は多いのです。

詳しくは「骨格の歪みは骨盤だけが問題ではない」をご覧下さい。


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