喜びの声は実績の証

長年のつら~い腰痛・肩こり・膝痛で好評!若林区のたく河原町整体院【良心整骨院併設】

仙台市若林区の河原町駅から徒歩3分のたく河原町整体院 若林区本院です。平日20時まで営業で土日曜日は15時まで。水祝休診。

姿勢矯正について

良心整骨院の石倉です。

皆さんは良い姿勢とはどういうものかご存知でしょうか?

各ポイントを診ていかないといけませんが、大まかに言うと横から見たときに耳から足が一直線になっていれば正しい姿勢です。




この姿勢が崩れてしまうと見た目だけではなく様々な問題が発生すると考えられます。

① 腰痛、肩、膝等の各関節の可動域制限、筋肉の拘縮
② 神経系の異常によるしびれ、痛み
③ 代謝低下による体の不調
④ 片側だけに負担をかけるのでスポーツ等の怪我の発生率上昇
⑤ スポーツのパフォーマンスの低下・仕事の効率低下

この他にも様々な問題が出てくることが考えられます。
姿勢矯正とは非常に繊細な部分があって、ただ単に骨格を矯正すれば良いという訳では有りません。アプローチするのが「筋肉だけ」「骨格だけ」「気持ち良さ」ではこの姿勢は改善しません。

姿勢矯正を行う際には家で行う「セルフケア」も重要になります。ただし段階を踏んで行うということが重要です。「家でトレーニング、ストレッチ」はもちろん大切ですが、方法や実施するタイミングが外れてしまうと良くならないということが起こります。

また骨盤、背骨の矯正は必要ですが、人間の身体はそれだけでは構成されていませんから、骨盤や背骨だけではなく、どの場所にどうアプローチをしないといけないのか問診と検査で判断しないといけません。

姿勢矯正は「姿勢だけを見る」のではなく「どこに問題を抱えているか診る」のが大切です。「問診、検査をして全身を診る」ということを覚えておいて下さい☆


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