喜びの声は実績の証

長年のつら~い腰痛・肩こり・膝痛で好評!若林区のたく河原町整体院【良心整骨院併設】

仙台市若林区の河原町駅から徒歩3分のたく河原町整体院 若林区本院です。平日20時まで営業で土日曜日は15時まで。水祝休診。

春の体調不良!?

こんにちは!院長の石倉です。

今年も燕がやってくる季節になりました。それを見て、しみじみ春だなぁと実感しております。

さて春は体調不良が多くみられる季節でもあります。様々な要因で環境が変化することが原因と考えられます。
例えば「気候」「仕事の環境」「引っ越し」等々。

そんなときにバランスが崩れてしまいがちなのは自律神経です。自律神経の乱れによっておこる症状は様々なものがあります。

諸症状


寝ても取れない倦怠感、腰痛、肩こり、手足の痺れ、イライラ、めまい、耳鳴り、頭痛等

この他にも沢山あります。

当院でも問診を取っているとこのようなお悩みを持っている方が沢山いらっしゃいます。

自律神経の乱れを整えるために重要なことは?

生活のリズムを一定に

就寝時間には気を付けるべきです。人間の体の活動は日が昇り始めてから活動し始めて、日が落ちてきたころには段々と体を休むようなリズムになっています。これから休むぞ!!と体がリラックスモードになっているのにスマホ、パソコン、ゲーム等をやってしまえば、また再び体が覚醒してしまい体内時計が狂ってしまいます。

ついつい自分の時間を作るために夜更かしてしまったり、夜遅くにアルコールを摂取してしまったりしてしまいがちですよね。でもこれが体調不良の要因にもなってしまうんですね。寝る時間帯は22時前後が理想です。
     
ぜひ自律神経の乱れを整えて万全な体調で春をお過ごし下さい!


春の水分補給も忘れずに行って下さいね☆


自律神経の乱れはセルフケアの他に施術でも整えることが出来ます☆思い当たる方はご相談下さい!

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