骨盤の歪みは姿勢の歪みにも関係する

• 01.姿勢の歪み


• 02.ワンポイントアドバイス


• 03.たく河原町整体院の施術




▼01.姿勢の歪み▼



骨盤が歪むと姿勢が悪くなってしまいますが、ただ単に骨盤や背骨を矯正すれば良いわけではありません。自分で姿勢を気を付けようと思っていても、不良姿勢を身体が覚えてしまっていると容易ではないのです。全身状態を検査してどこを矯正すれば良いのか判断しないといけません。


姿勢の歪みは足からも来ていることもあります。人間に2足で歩行するので足の形がしっかりしていないと徐々に姿勢が崩れてきます。

また足の形によって重心が前なのか後ろなのか右なのか左なのかが変わってきます。足は靴のサイズや靴の選びが大切です。

靴のどの部分がすり減っているかでも姿勢の崩れ方が分かってきます。

例

①左の踵がすり減っている　　　　⇒　　左の肩が下がる姿勢
②左のつま先がすり減っている　　⇒　　左の方が上がる姿勢

身体の状態を把握していく上で重要な基準になります。

ご自身で何とかしようとしても筋肉のバランスが崩れていたり、骨格が歪んでいたりして元に戻すのは難しいです。また人間の身体は衝撃で怪我をしないようにするため、なかなか瞬時に変化がでないような構造になっています。

多くの場合は瞬時に骨格の歪みが発生するということはありません。日々の積み重ねが身体の歪みを発症してきます。





▼02.ワンポイントアドバイス▼



姿勢の歪みは自分で気を付けても良くなりません。不良姿勢に背骨、骨盤、筋肉が順応してしまっているからです。ですから姿勢を矯正してくれるようなところに行きましょう。

また場合によっては鍛えないといけない部分も出てきます。例えば腹筋、大腰筋、殿筋、ハムストリングス、大腿四頭筋。鍛えななければいけない場所は姿勢のタイプによっても異なりますので専門的な知識を持っているところに行くことをお勧めします。

デスクワークの姿勢は不良姿勢を悪化させる要因になりますので骨盤を立てて座る等の注意をして下さい。

詳しくはこちらから　⇒　デスクワーク姿勢の動画

不良姿勢を治すものではなくて悪化を防ぐものという認識で実践して下さい。




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