姿勢の歪みを引き起こすと弊害

• 01.姿勢の歪みを引き起こすと！？


• 02.正しい姿勢ってどんな姿勢？


• 03.ワンポイントアドバイス





▼01.姿勢の歪みを引き起こすと！？▼



①　重心が傾いてしまい体にかかる負荷が偏ってしまい関節、筋肉、神経系統に異常が出る
②　体の中に内臓があるので圧迫してしまう
③　自律神経に影響を及ぼす

①は筋肉の拘縮、関節への圧力、神経の干渉が起こり「痛み・痺れ」につながります。

②は内臓が圧迫されることで内臓の不調に陥り、体調不良が発生することがあります。

③は背骨と背骨の間から大きく分けて3種類の神経が出てきますが、その中の1つである自律神経。姿勢が崩れてしまい干渉すると、寝ても取れない倦怠感や、冷え等に繋がることが考えられます。

最近はスマートフォン、パソコンの普及もしくは長時間の運転、重い物を持ったりして姿勢のバランスを崩しやすい環境が多いです。

また産後の方は骨盤を矯正する以外にも姿勢を矯正することが重要ですし、姿勢を矯正する上では好機ともいえるのです！



産後の方はこちらも合わせてお読みください⇒産後の骨盤矯正



▼02.正しい姿勢ってどんな姿勢？？▼



正しい姿勢はどのような姿勢かご存知ですか？今回は立位姿勢での正しい姿勢をお伝えします。

足（足根関節）から鉛直線を引いて　

耳（外耳道）・肩（肩峰）・股関節（大転子）・膝（腓骨頭前方）・足（足根関節）が一直線上になっているのが正しい姿勢です。



それよりも前や後ろに行くと不良姿勢になります。頭が前に行くと一般的に言われる猫背姿勢になっている可能性があります。

「正しい姿勢をとって下さい」というと姿勢を伸ばそうとし過ぎて反り腰姿勢になっている人も多く見られます。不良姿勢になる可能性があるのでご注意下さい。

産後は反り腰になりやすい傾向にあります。反り腰もしっかり治すことをお勧めします。



▼03.ワンポイントアドバイス▼



デスクワークの姿勢や足の形（偏平足等）が不良姿勢の発生原因になりますので施術と同時にケアする場合があります。正しい姿勢は身体の機能を最大限に発揮します。

　　　　　　　　　　　　　　


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