2020.02.28 公開
2020.12.08 更新

前屈が出来ない人の特徴【腰痛】

施術の際は問診・検査に力を入れており他ではなかなか治らない不調の原因を見つけてくださります。私もいつも見習わさせてもらってます。優しく患者さん思いの石倉先生なのできっと不調を改善してくれますよ

常に患者さんを良くするにはどうしたらいいのかを考えていて自分が体を任せるなら、当然石倉先生にお願いしたい！と思える先生です。石倉先生であれば、皆さんのお悩みを解決してくれると思います。

向上心も強く今後も継続して勉強を続けていくと思います。優しい性格ですので、安心して施術を受けられると思います。
たく河原町整体院若林区本院のまじめで優しい石倉先生にお悩みを相談してみてください。お悩みが改善するまでしっかりと寄り添ってくれると思います。

前屈が出来ない人

前屈が出来ない人で特徴的なのは骨盤の動きが悪い方、上半身の動きが悪い方、背面全体の筋肉が固くなっている方です。皆さんは前屈をする際にどこを意識しているでしょうか？前屈は骨盤・股関節・上半身が連動して動かないといけません。

①骨盤のズレや姿勢の歪みによりハムストリングス（太ももの裏）が硬くなっている。硬いと前屈しようとして　
　も筋肉がブレーキをかける

②ふくらはぎの筋肉の柔軟性が低下

③腰周辺の筋肉の柔軟性が低下

④肩甲骨周辺の筋肉の柔軟性が低下

⑤骨盤の動きが悪いため、上の背骨から腰を折り曲げるようにして前に倒すので腰が丸まり、通常よりも早く可　
　動域の限界が出る

⑥股関節の動きに制限がある

動作をするときは腰だけが動く、股関節だけが動く、筋肉だけが動くなど単独で動くという事はありません。複合的に動いて動作に繋がるので、上記の①～⑥があり前屈が出来ない方は腰痛、膝痛、頚部痛等が発生しやすいです。

また筋肉の柔軟性とともに関節の可動域も悪いので運動すると怪我の元にもなります。

各関節の正常な可動域が確保されていなければ、動かないものを無理に動かしてしまい腰痛・頚部痛・膝痛の原因となる恐れがありますのでしっかりと本格的な施術をしてもらってください。

骨盤後傾

骨盤後傾とは、骨盤が後ろに倒れている人のことです。通常ですと骨盤はゆるやかな前傾をしています。簡潔に前屈動作の話をすると、最初は股関節から動き、次に腰椎（腰の背骨）が動いて前屈が行われます。

しかし、骨盤が後傾していると股関節や腰椎が正常に動くことが出来ず、前屈動作の障害となってしまうのです。骨盤が後傾している状態で前屈しようとしても骨盤を前に傾ける動作うまくいかず、前屈が行きづらくなります。

それも骨盤が後傾していると、先程の①～④の筋肉の柔軟性が低下します。
前屈動作が出来るようになるには後傾を施術しながら、筋肉の柔軟性を取り戻さないと、前屈動作がうまくいきません。その結果、腰痛、頸部痛、膝痛が起きやすくなるのです。

ワンポイントアドバイス

無理に前屈をしようとしても早々に出来るようにはなりません。各関節、筋肉が連動して動くようにならなければスムーズには動かないのです。ですからしっかりと可動域を確保できるように施術を受けましょう。その上でセルフケアとしてストレッチ等を行っていけば良い結果が生まれます。

骨が変形していたりすると完全に解消するというのは難しいですが、ある程度の可動域を確保することが大切になります。前屈が行く人はどこまでも行きます。ですが、そういう人と比べるのではなく最低でも正常値まで確保することが大切です。正常値まで確保できれば関節、筋肉が正常に働いているという判断が出来ます。

動きが連動していない状態で運動すると、筋肉の損傷（肉離れ等）の原因にもなります。その反対に筋肉、関節がスムーズに動くようになると怪我の防止、パフォーマンスの向上につながります。

まとめ

①　前屈は上記①～⑥のことが連動しておこるもの
②　骨盤後傾していると前屈しづらい
③　前屈が出来ない人は腰痛・膝痛・頚部痛の原因になる
④　筋肉・関節が連動して動いていない方は怪我のリスクが増える
⑤　筋肉・関節が連動している方は怪我をしづらく、運動のパフォーマンスも上がる

腰痛の症状でお困りの方はご連絡下さい

TEL022-721-0224

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施術料金

当院には様々な不調で悩まれている方がたくさん来院されます。患者様にお話しを伺うと、なかなか一歩が踏み出せず勇気を振り絞って来院されたという方が沢山いらっしゃいます。本気で身体を良くしたい！と思っている方の為に特典をご用意致しました！

状況としましては予約が大変混み合っております。そのため、新規の予約の人数を限定させて施術させて頂いております。「時間が空いてるから1回試してみよう」というお気持ちで来院はご遠慮下さい。本気で治したい！と思っている方は全力でサポートさせて頂きます。

1.分析力・技術力が自慢！

たく河原町整体院では全身を検査してから施術に移ります。目先の痛みの緩和ではなく不調の原因を検査で追求して施術することに徹底的にこだわっており、体を根本的に改善することを目的とした施術を行います。再発しないような身体づくり、使い方が出来るような施術をしていきます。

2.専門用語を使わず分かりやすい説明

当院では分かりづらい説明は行いません。あなたが自分の体を理解することが体を治す一歩目になると思っております。体のことを理解せずに施術をしても、不安が募るばかりで一向に良くならないということが起こってしまいます。理解して頂くために分かりやすい説明を行っていきます。

3.体のバランスを整え再発しない体づくり

当院では全身の検査を行い体のバランスが崩れている原因を導き出し施術します。何となく施術をする、全身を揉みほぐしたりしても体のバランスが整っていなければ短期的に繰り返してしまいます。体の歪みをにアプローチをする根本施術を行っていきます。

4.充実したアフターフォロー

当院ではアフターフォローにも力を入れております。LINEでセルフケアをお伝えしたり、お配りしている資料に動画が付いていたりと工夫しております。もちろんLINEからのご相談も受け付けております。

5.施術内容、期間、頻度の詳細を伝える

たく河原町整体院では問診、検査で身体の状態を把握して分かりやすくお伝えするということを徹底しています。明確な施術内容、施術期間、施術間隔を検査で導き出すのも「技術力」「分析力」が無ければ出来ない技です。「技術力」が足りず見立てが分からないまま何となく通院してもらってしまうと、なかなか良くならない原因となり『終わりなき旅』をしているようなものです。当院は『検査をしっかり行ってから施術が開始されるので安心です』と大好評です！！

6.時間制限を設ける施術は行わない

当院は○○分○○○○円というようなリラクゼーションを目的としたマッサージは行いません。長時間、ベットでうつ伏せで寝ているといると身体に負担をかけ続けることになります。当院では日々、徹底的に技術力を磨き上げて患者様に提供しており、身体の不調を改善させることにこだわった施術を行います。たく河原町整体院では身体を健康体に導くため、骨格構造学に基づいて、症状の根本原因を施術します。

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腰痛でお悩みの
あなたに

”体の状態を正しく理解
すること”が
体が良くなるための一歩目です

「なぜ良くならないんだろう・・・」「どうしたら良くなるんだろう・・・」そういう不安がありますよね？まずは体の状態を正しく理解することが大切です。理解が深まれば施術方針が決まっていきます。しかし、体の状態が正しく理解できないと施術方針も決まりませんし、不安が募るばかりになります。当院ではあなたの体を理解して、悩み解決までお手伝いをさせて頂きます。