ご来院のきっかけ

仙台市在住・40代女性。デスクワークと家事で座っている時間が長く、肩こりや腰の重だるさを感じる日が続いていました。次第に猫背が気になるようになり「この姿勢のままで大丈夫なのか」「将来もっと不調が出るのでは」と不安になりご来院されました。

第一印象は、背中が丸まり、猫背がかなり強いという点でした。。表情も疲れが取りきれていないというのがよく分かりました。

検査と施術の内容

検査では、骨盤の前後バランスの乱れ、背骨の可動域低下、首・背中・腰・股関節周囲の筋肉の緊張が確認されました。特に長時間同じ姿勢が続くことで、正しい姿勢を取ろうとすると余計に身体に力が入ってしまう状態でした。

施術では、骨盤と背骨のバランスを整えながら、姿勢に関わる筋肉を中心に緊張を緩め、日常生活で無理なく行える座り方・立ち方・セルフケアを指導しました。

真っ先に気になったのが背中です。背中の動きが制限されて動きづらい状態。押してみると跳ね返ってくるような感覚でした。それくらい猫背が強く、慢性化していたというのが印象的です。

施術の経過と改善

施術していくと

「背中が楽に伸びる感じがする」
「長く座っていても疲れにくい」

と変化を実感されました。

施術を重ねるにつれて、仕事終わりの肩こりや腰の違和感が軽減し、姿勢を意識しすぎなくても楽に過ごせるようになっていきました。

徐々に表情も変わり疲れ顔が変わっていき、本人からも

「最近は疲れるんだけど回復するようになった」

と言われました。

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さらに詳しい施術内容を知りたい方へ

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実際に施術を受けた方の喜びの声

「腰痛が改善され反り腰が良くなり嬉しくなりました」

〇何を見て来院して頂いたんですか？
（紹介、HP、チラシ等）

まずはグーグルマップで自宅から近いところを調べさせてもらったのと評価が良かったところもあったんですけど、通い続けるにはやっぱり自宅から近くないといけないかなというのが一番だったのでそこを重点的にルートを絞らせて頂いて決めさせて頂きました。

〇来院される前はどんな症状でお悩みでしたか？

一番は産後から続いていた腰痛と肩甲骨痛があったのと産後に反り腰が酷くなってしまって姿勢の歪みというのが気になっていました。

〇お悩みを解決するためにどこかに行かれてきましたか？
（他の整体院に行っていた等）

一度距離があるところの整体に行かせてもらっていたんですけどやっぱり距離があったのと、どうしても子育ての時間に取られてしまっているというところもあって中途半端で辞めてしまったというところはありましたね。

 〇他の院と当院では何が違いましたか？

よく問診して下さったというところとそれに対してどういったアプローチをしていくんだよとか目に見えてこういったことがあるんですよというところをとても丁寧に説明して下さったので私の方もちゃんとこういったことをして下さるんだなというビジョンが見えたのでとても安心してお任せできるんだろうなというところが他のところと違ったところかなと思います。

〇施術を受けられてどのような変化がありましたか？

一番は腰痛が大分改善されたというところがありまして、反り腰の方も自分で姿見を見させて頂いたときに歪んだウェーブみたいな体ではなくてまっすぐなところというのが2ヶ月くらい通わせて頂いて目に見えてわかるというのがすごく嬉しくなりました。

〇同じような症状で悩んでいる人に向けて一言メッセージをお願いします

施術に対してどうしても時間がかかるというのは十分承知しているんですけども、まずやっぱり通ってみてやって頂かないことには始まらないというところもあるとおもうのでぜひ皆さん時間を見つけて通って頂けたら必ず効果はあると思うんで通って頂きたいと思います。

（Ｍ.ｄ.ｋ様　40代　女性　仙台在住）

※効果には個人差があります

姿勢のセルフチェックリスト

✅ 長時間座っていると肩や背中がつらい
✅ 無意識に猫背になっている
✅ 姿勢を意識すると疲れる
✅ 夕方になると腰が重だるい
✅ ストレッチしてもすぐ元に戻る

👉 2つ以上当てはまる方は「姿勢改善」の施術対象です。

考察

姿勢改善では、骨盤や背骨のバランスを整えることはもちろん重要ですが、
それだけでは不十分なケースも少なくありません。

姿勢に関わる筋肉のコリや可動域の低下を見極め、
症状や生活動作に合わせて複数の手技を組み合わせることで、
はじめて動作に適応できる姿勢が身についていきます。

やってはいけないのは【壁に沿って立つ】ことです。
壁立ちは、あくまで固定化された「静止」の姿勢であり、
その人にとって自然な姿勢とは限りません。

確かに姿勢には「ゴールデンライン」があり、
耳・肩・股関節・膝・足が一直線につながる状態が理想とされています。

しかし、このラインが自然体で出来ていない場合、
それは骨格や可動域に合っていない可能性があります。
その状態では動作時の連動性が取れず、
結果として身体に過度な負担がかかってしまいます。

👉 仙台市で姿勢改善の整体を受けたい方は【整体院 拓 太白院トップページ】をご覧ください。

整体院 拓 太白院の紹介動画

「姿勢を意識すると逆に疲れる…」そんな方にこそ見ていただきたい紹介動画です。当院では、姿勢を“固定”するのではなく、日常動作に適応できる身体づくりを大切にしています。
施術風景や院内の雰囲気を通して、その考え方とアプローチをご確認ください。仙台市太白区・長町南駅近くの【整体院 拓】の紹介動画はこちら。

まとめメッセージ

姿勢改善は、「良い姿勢を固定すること」ではなく、日常生活の動作に適応できる身体をつくることが大切です。『私の姿勢も変わるのかな？』と不安な方は、まずはお気軽にご相談ください。

12月28日までに
＼ ご予約の方に限り ／

根本原因改善
整体コース

初回2,980円(税込)
※初検料1,620円＋通常1回6,600円
＝8,220円

予約多数のため先着10名様のみ
→　あと3名

※全て税込価格