姿勢のまとめページ

姿勢の崩れは、首・肩こり、腰痛、背中のハリ、疲れやすさなど、日常生活のあらゆる不調につながる原因です。
年齢に関係なく多くの方が悩まされており、「マッサージしてもすぐ戻る」「姿勢が悪いと言われる」「気を付けても元に戻る」といったご相談を多くいただきます。

ここでは、専門家による姿勢に関する解説記事をまとめています。
姿勢が崩れる原因、悪化パターン、セルフチェックまで、分かりやすくご紹介します。

実際には、「猫背だけだと思っていたのに、反り腰と猫背が同時に起きていた」という方も多く、
ご自身の思い込みと実際の身体の状態が大きく異なるケースはよく見られます。

仙台市太白区・長町にある【整体院 拓】では、症状のある部位だけにとらわれず、
“全身の連動”と“身体の使い方”を踏まえた根本改善 を行っています。

姿勢の悪さの原因は、背骨や骨盤だけとは限りません。
足の着き方（重心）、股関節の可動性、肩甲骨の動き、日常生活のクセ、筋肉のアンバランスなど、複数の要因が重なっているケースが非常に多いためです。
一部だけを施術しても根本原因が残っていると、姿勢はすぐ元に戻ってしまいます。

当院では特に、デスクワークで骨盤が後傾し、背中や腰が丸くなるタイプ の姿勢崩れをよく見ます。
「猫背だと思っていたら、骨盤後傾が原因だった」というケースも多い印象です。

記事リンク一覧

【原因・生活習慣別】

具体的な悩みに絞って知りたい方向け。

👉 仙台で姿勢改善したい方へ｜整体院の選び方と失敗しないポイント

まとめ

姿勢の悩みは、「姿勢だけを整えても改善しない」ケースが非常に多い症状です。
足の接地・骨盤の傾き・背骨のS字カーブ・肩甲骨の働きなど、どこか1つでもバランスが崩れると、全身の連動が乱れ、肩こり・腰痛・猫背・反り腰などが起こります。

姿勢が少し崩れるだけでも、
「肩が張る」「首が重い」「腰が疲れやすい」といった軽度の症状が現れます。
この初期段階で施術を行うことで、お悩みの悪化や慢性化を防ぐことができます。

また、自己流ストレッチやYouTubeの真似は悪化の原因になることがあります。
実際に多いのが、タイプに合わないストレッチで腰を痛めて来院するケース です。
「自分に合っているのか」「本当に狙ったところを伸ばせているのか」を正しく判断することが大切です。

当院では、一人ひとりの身体の状態を丁寧に分析し、
骨盤・背骨・肩甲骨・股関節など、どの部位が姿勢へ影響しているかを見極め、
根本原因へアプローチする施術を行っています。

整体院 拓が姿勢矯正で重視しているのは、骨盤だけに注目しないこと。
姿勢は、筋肉・関節・神経など多くの組織が関わっているため、原因はひとつとは限りません。
首・股関節・足部から姿勢が崩れることもよくあります。
姿勢の改善をご希望の方は、お気軽にご相談ください。

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