膝の痛みまとめページ

膝の痛みは、歩く・立つ・階段の上り下りなど日常生活のあらゆる動作に影響し、年齢に関係なく多くの方が悩まされる症状です。

病院でレントゲンを撮り
「骨に異常はありません」と言われたものの、痛みが続いて不安を感じている方も少なくありません。

また、
「軟骨がすり減っていますね」
「変形していますね」
「骨と骨の間が狭くなっていますね」
と説明を受け、年齢や画像の所見だけで不安を強く感じている方も多く来院されています。画像上の変化と、実際に感じている痛みや動かしづらさは、必ずしも一致するとは限りません。

ここでは、専門家による解説記事をまとめています。膝の痛みの原因、O脚・X脚の特徴、悪化パターン、セルフチェックまでわかりやすくご紹介します。

仙台市太白区・長町にある【整体院 拓】では、症状の原因を正確に見極め、膝だけにとらわれない“全身の連動”を踏まえた根本改善を行っています。

膝の痛みの原因は膝そのものだけとは限りません。骨盤のズレ、足の形、股関節の可動性、重心の乗せ方など、複数の要因が重なっているケースが非常に多いです。痛みがある場所だけを施術しても、根本原因が残っていると再発してしまいます。

より詳しく知りたい方は専門家が徹底的に解説しています。

記事リンク一覧

【原因・生活習慣別】

👉 膝の痛みがなかなか治らない方へ

👉 病院で「軟骨がすり減っている」と言われた膝の痛み

👉 変形性膝関節症と診断された方へ｜今すぐ手術と言われたときに整理してほしいこと

👉 膝の痛み、実は姿勢が原因かもしれません ― レントゲンで異常がないのに痛い方へ ―

【膝痛が取れた方の動画インタビュー】

👉 膝の痛みが改善した喜びの声

姿勢の乱れと膝の痛みの関係

膝の痛みは、膝そのものではなく、姿勢や体の使い方が原因となっていることがあります。

• 骨盤や股関節の位置異常

• 重心の偏りによる膝への負担

• 猫背・反り腰による下半身の連動不良

膝が痛いからといって、必ずしも膝だけに原因があるとは限りません。姿勢が崩れることで、体重のかかり方が変わり、膝に過剰な負担が集中します。

股関節・骨盤・足部まで含めて整えることで、膝の痛みが改善するケースは多くあります。

👉 姿勢と膝の痛みの関係を詳しく見る

膝の痛みを原因別に、もう一段深く知りたい方へ

膝の痛みと一言でいっても、
関節そのものの変化が関係している場合と、
姿勢や体の使い方が主な原因になっている場合では、
考え方も対処法も大きく異なります。

「なぜ良くならないのか」
「自分の膝の痛みはどのタイプなのか」
を整理したい方は、専門家による原因別解説をご覧ください。

👉 専門家が徹底解説⑥ 膝痛
（画像検査で異常がない・原因がはっきりしない膝痛の方へ）

まとめ

膝の痛みは、「膝だけを見ても改善しない」ことが非常に多い症状です。足首・膝・股関節・骨盤の連動がどこかで崩れることで負担が積み重なっていきます。

膝の動きが少し失われるだけでも、「立つときに痛い」「歩きはじめが痛い」など軽度の症状が現れます。この初期段階のうちに施術を開始することで、悪化を防ぎ、重症化を避けることができます。

何も分からないまま自己流でストレッチや筋トレをすると、症状が悪化してしまうケースもあります。

特にテレビやYouTubeで紹介されているスクワット等のストレッチや筋トレを自己判断で行う方が多く、膝や腰を悪くする原因になることがあります。実際に「動画を見てやってみたら余計に痛くなった」とご相談に来る方はとても多いです。

当院では、一人ひとりの身体の状態を詳しく分析し、体を全体として捉え、骨盤・足・股関節などがどのように膝へ負担をかけているかを見極めます。その上で、根本原因にアプローチする施術を行っています。

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