はじめに

膝が痛くて病院を受診したものの、
「レントゲンでは特に異常はありません」
「年齢的なものですね」
そう言われて、納得できないまま痛みだけが残っている方は少なくありません。

湿布や注射、電気治療を受けても大きく変わらない。それでも「膝が悪いのだから仕方ない」と思い込んでしまっている方も多いのが現状です。

ですが実際には、膝そのものではなく、体の使い方や姿勢バランスが関係しているケースが多くあります。

膝だけを見ても、原因が分からない理由

膝は「体の真ん中」にある関節です。股関節・足首・骨盤・背骨など、上下からの影響を強く受けています。

たとえば、

• 立っているときに体重が片側に偏っている

• 骨盤が傾いたまま歩いている

• 背中が丸く、重心が前に落ちている

こうした状態が続くと、膝が“無理に支える役割”を押し付けられる形になります。結果として、膝自体に大きな損傷がなくても「歩くと痛い」「階段がつらい」といった症状が出てしまうのです。

膝の痛みと「姿勢バランス」の関係

ここでいう姿勢とは、単に「猫背」「反り腰」といった見た目の話だけではありません。

• 体の重心がどこに乗っているか

• 左右の足で、どれくらい体重を分け合っているか

• 動いたときに、関節がきちんと役割分担できているか

こうした**“動きの中の姿勢バランス”**が重要になります。

実際、当院では
「膝が悪いと思って来院された方」の検査をすると、
膝そのものよりも
骨盤や背骨、股関節の動きに問題が見つかるケースを多く経験してきました。

▶ 姿勢の歪みと不調の関係について詳しくはこちら

【院長の臨床より】膝の痛みが姿勢バランスと関係していたケース

６０代女性。この方は立ちっぱなしの仕事をしていて右膝が痛くなり、このまま生活できなくなるのでは？という不安があり来院されています。整形外科でレントゲンを撮ると「膝の隙間が狭くなってます。年相応でしょう」と言われたようです。

当院の施術は膝のみならず体のバランスを見て過剰に右の膝に負担をかけないように施術をしていきます。また踵や股関節の歪み、骨盤のズレなどを見てバランスを整えることもしていきます。

膝は曲げ伸ばしの際に独特の動きをするので、その動きをつけるように施術していくと、歩き出しや階段の上り下りも楽にできるようになります。

「軟骨がすり減っている」と言われた方へ

病院で
「軟骨がすり減っています」
「変形が始まっています」
と言われた方もいると思います。

ただし、ここで誤解してほしくないのは、
“軟骨が減っている＝必ず痛みが出る”わけではないという点です。

実際には、

• 軟骨の状態

• 膝にかかる負担のかかり方

• 日常動作での使い方

これらが重なって、初めて痛みとして表れます。

👉 重い層の方はこちらも参考にしてください
▶ 軟骨がすり減っていると言われた膝の痛みについて

こんな膝の痛みがある方は、姿勢チェックが必要かもしれません

• 歩き始めに膝が痛い

• 立ちっぱなし・座りっぱなしで膝がつらくなる

• 左右どちらかの膝だけ痛い

• 病院では「様子見」と言われ続けている

これらはすべて、膝にかかる負担の偏りが関係している可能性があります。膝だけをどうにかしようとする前に、体全体のバランスを一度見直すことが大切です。

当院では、膝だけを見ません

当院では、膝の施術を行う前に

• 立ち姿勢

• 歩き方

• 骨盤・背骨・股関節の動き

を確認し、
「本当に整体の対象かどうか」を判断しています。

膝に直接アプローチする必要がないケースもあれば、姿勢や体の使い方を整えることで結果的に膝の負担が減るケースもあります。

実際にご相談いただいた方の声（一部）

ずっと自分でストレッチとかしてごまかしごまかしやってたんですけど、ひざの方がいよいよ・・・寝てても痛みを感じるようになったんでここで一度なんとかしなくちゃなと思ったことが始まりでした。

自分の体感があったので、これはしばらくこちらにお世話になった方がいいのかなと思った次第です。

まとめ｜膝の痛みは「結果」、原因は別の場所にあることも

膝の痛みがあると、どうしても膝そのものに目が向きがちです。
しかし、

• レントゲンで異常がない

• 治療を続けても変わらない

• 痛みの理由がはっきりしない

こうした場合、姿勢や体の使い方という“根本”を見直す必要があるかもしれません。

👉 膝の痛み全体を整理して知りたい方はこちら

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