長時間のデスクワークによる梨状筋症候群の改善事例

ご来院のきっかけ

仙台市在住の40代男性。長時間のデスクワークが続くようになってから、お尻の奥の鈍い痛みと足のしびれに悩まされるようになりました。特に午後になると痛みが強くなり、集中力の低下や業務効率の低下にもつながっていました。

検査と施術の内容

検査では梨状筋の過緊張と骨盤後傾姿勢が確認されました。まずは臀部の筋肉を緩めて神経圧迫を和らげ、骨盤を正しい位置に整える整体を実施。その後、座位姿勢の改善や休憩中にできるストレッチを指導しました。

施術の経過と改善

初回施術後に「座っていても足のしびれが軽い」と実感。施術を行っていくと仕事中の集中力も戻り、「長時間のデスクワークでも痛みが出にくい」と改善されました。お尻の違和感が残る時期があったものの、それも徐々に消失していきました。

梨状筋症候群のセルフチェックリスト

✅ 長時間座っているとお尻が痛くなる
✅ 足を組むとお尻〜脚にかけてしびれる
✅ 腰痛だと思っていたが足のしびれもある
✅ お尻を押すと太ももやふくらはぎまで響く
✅ 整形外科で「骨に異常なし」と言われた

👉 2つ以上当てはまる方はあなたも施術の対象です。

片足だけ、または両足にしびれや痛みが出る場合、梨状筋症候群やヘルニア、姿勢の崩れなど複数の要因が考えられます。
原因によって改善までのアプローチが異なるため、正しい見極めが大切です。

実際に施術を受けた方の喜びの声

「歩行が困難だったのが歩けるようになったまるりん様」

仙台市太白区長町の整体院拓に通われたまるりん様。梨状筋症候群による痛みで歩行が困難な状態から、施術を通じて歩けるようになるまでの経過を語っていただきました。整体による根本改善の様子をぜひご覧ください。

〇何を見て来院して頂いたんですか？
（紹介、HP、チラシ等）

お友達の紹介です

〇来院される前はどんな症状でお悩みでしたか？

とにかく肩痛、腰痛、猫背、ちょっと前のめり傾向で両足がけっこう痛みがあって歩行も困難なときがあったので、それで悩んでいました。

〇お悩みを解決するためにどこかに行かれてきましたか？
（他の整体院に行っていた等）

10年以上、他の整体とか2箇所に1ヶ月に1回ずつですから2回は通っていました

 〇他の院と当院では何が違いましたか？

他の整体は結局マッサージっていう感じだったのでそのときとか当日は良いんですけども結局また同じ症状になって根本的な施術にはならないのでどうかな？というのはちょっと思っていました。

〇施術を受けられてどのような変化がありましたか？

 腰痛はかなり改善されて、足痛とか肩痛は今もだいぶ改善されているんですけども、歩行がけっこう楽になったので30分とか今までと同じようにちょっと痛い時もありますけどもすごく楽になって歩行するのが苦ではなくなりました。

〇同じような症状で悩んでいる人に向けて一言メッセージをお願いします

諦めないで欲しいと思います。どうしても「あっ、ダメかなぁ」とか思うかもしれないんですけでも必ず改善されるので、整体とか自分に合ったところ、拓先生のところが私はあってますのでそういう形で絶対に諦めないで欲しいと思います。

（まるりん様　60代　女性　仙台在住）

※効果には個人差があります

【仙台市太白区】整体院 拓 太白院の紹介動画

整体院 拓 太白院では特殊ベットを使い、施術の様子が分かりやすいよう動画でも紹介しています。
仙台市太白区・長町南駅近くの【整体院 拓】の院内の様子や施術風景をご覧ください。

骨盤矯正以外でも特殊な手技を使って梨状筋症候群のコリを取っていきます。
『私の症状でも良くなるのかな？』と不安な方は、まずはお気軽にご相談ください。

よくある質問（長時間のデスクワークによる梨状筋症候群）

Q1. デスクワークだけで梨状筋症候群になることはありますか？

A.
はい、十分に考えられます。

長時間座り続けることでお尻周りの筋肉に負担がかかり続け、血流の低下や筋緊張が起こりやすくなります。

さらに、姿勢の崩れや体重のかかり方の偏りが重なることで、梨状筋に負担が集中し、しびれや痛みにつながるケースがあります。

Q2. ストレッチやマッサージで改善しないのはなぜですか？

A.
一時的に楽になることはありますが、原因が解消されていない場合は戻ってしまうことが多いです。

特にデスクワークの場合、姿勢や体の使い方のクセが関係しているため、筋肉だけでなく骨盤のバランスや重心のかかり方まで整える必要があります。

Q3. どのくらいで改善しますか？

A.
症状の期間やデスクワークの時間、姿勢のクセによって個人差があります。

長期間続いている場合は、体のバランスを整えながら徐々に負担を減らしていく必要があるため、一定期間かけて改善を目指していきます。

当院では初回に検査と説明を行い、改善の目安についてもお伝えしています。

Q4. 仕事を続けながらでも改善できますか？

A.
はい、多くの方が仕事を続けながら改善を目指しています。

ただし、座り方や体の使い方を見直すことが重要になるため、日常生活でのポイントもあわせてお伝えしています。

Q5. 坐骨神経痛との違いは何ですか？

A.
坐骨神経痛は症状の総称であり、その原因の一つが梨状筋症候群です。

実際には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など他の原因との見極めが重要になります。

当院では触診や動きの確認を通して、原因を整理した上で施術を行っています。

Q6. 整体が初めてで不安です。無理に通うことになりますか？

A.
当院では、施術前に検査と説明を行い、現在の状態や今後の見通しをお伝えしています。

その上で通院するかどうかをご自身で判断していただいていますので、無理に施術をすすめることはありません。

初回は「検査と説明」から始めます

当院では、初回に検査と説明を行い、今のお体の状態と原因を明確にしたうえで、最適な施術方針をご提案しています。

「思ったより長引いている」
「これまでの対処で変化を感じにくい」

そう感じた場合は、一度ご相談ください。

考察

梨状筋症候群は画像検査などでは、はっきりと診断しにくく「原因が分からない」と言われるケースが少なくありません。腰の不調と混同されることも多いため、鑑別して見極めることが大切です。
また、この症状は骨盤の歪みなど根本から整えていかないと改善しにくく、再発のリスクも高くなります。骨盤まわりだけではなく、体の重心のバランスや傾き方まで丁寧に確認しながら施術を行うことが重要です。

「原因がはっきりしないまま不安を感じている」
「その場しのぎではなく、きちんと整えていきたい」

そう感じている方は、一度ご自身の状態を整理してみることが大切です。

当院では、施術を行う前に検査と説明を行い、現在の状態や改善の見通しについて丁寧にお伝えしています。

▶︎ 当院の施術の考え方や特徴について詳しくはこちら

この記事の監修

石倉拓哉（整体師・院長）

仙台市太白区長町「整体院拓」院長。国家資格保持。坐骨神経痛、梨状筋症候群の施術を監修。専門的に対応し、施術歴20年以上。メディア出演多数、健康セミナー講師経験あり。

詳しい活動内容

柔道整復師・カイロプラクターとして20年以上の施術経験を持ち、 ラジオ出演やメディア掲載も多数。 同業者からの推薦も多く、技術指導や外部での健康セミナー講師も担当。 2024年・2025年には東北ビューティーコレクション、2026年世界最高峰の大会であるミスユニバースにて、 ランウェイ出演者への姿勢指導を担当。 「症状の原因にアプローチする施術」を重視し、 根本改善を目指すスタイルで多くの口コミをいただいています。

4月28日までに
＼ ご予約の方に限り ／

根本原因改善
整体コース

初回3,980円(税込)
※初検料1,620円＋通常1回6,600円
＝8,220円

予約多数のため先着10名様のみ
→　あと3名

※全て税込価格