長時間座りっぱなしによる坐骨神経痛の改善事例

来院のきっかけ

仙台市在住・30代男性。IT関連の仕事で長時間座りっぱなしの生活が続き、腰からお尻、太ももにかけてしびれが出るようになりました。特に午後になるとしびれが強まり、集中力が切れてしまうことが増え、ご来院されました。

検査と施術の内容

検査では骨盤の後傾と腰椎の動きの制限、さらにお尻の深層筋の硬さが確認されました。施術では骨盤と背骨のバランスを整えつつ、坐骨神経を圧迫している筋肉を緩めました。あわせてデスクワーク中にできる正しい座り方や簡単なストレッチも指導しました。

施術の経過と改善

施術を続けたところ、午後に強まっていたしびれが徐々に軽減。施術を進めると「長時間座っていてもしびれが出にくくなり、仕事に集中できるようになった」と実感されました。

実際に坐骨神経痛の施術を受けた方の喜びの声

「通うたびに若返っていくのを実感しました」

仙台市太白区長町の整体院拓で坐骨神経痛の施術を受け、歩く姿勢や体の使い方が改善。通うたびに若返っていくようだと実感されたお客様。

私は20代の頃から一日中ほとんど座ることなく動き回る仕事をしてきました。そして50歳の時の禁煙をきっかけに週2回のランニング、筋トレ、登山、ソフトテニス等健康のためにと無理を重ねてこなしてきました。
しかし60を過ぎてから突然に原因不明で歩けなくなり、2ヵ月ほど車い椅子、松葉杖生活をしたこともありました。
今回は68歳の時に突然に両大腿部の痛みに襲われ歩くのもままならなくなりネットで見つけた拓先生のところに駆け込みました。
拓先生の方針はまずは身体の使い方を正すようにということでした。確かに私のやり方のように間違った身体の使い方ではトレーニングは積めば積むほど。間違いがますますひどくなると合点しました。20年あるいは、70年近くをかけて身につけてきた身体使いの間違いは数回の施術や短期間の施術では矯正できるはずもありません。急がば回れでとにかく拓先生を信じ、通うたびに良くなっていく若返ってゆくと実感をしながら施術を受けております。
今は身体の使い方に対する迷いもなくなり、歩く姿も年寄りじみた動きからより若い歩き方になってきていると実感しております。

（成田敏彦様　60代　男性　仙台在住）

坐骨神経痛のセルフチェックリスト

✅ 腰から足にかけてズーンとした痛みが続く
✅ 長時間立っていられない
✅ 歩いていると足がしびれて歩きづらい
✅ 座っていてもお尻や太ももに痛みが出る
✅ 病院で「坐骨神経痛」と言われたが改善しない

👉 2つ以上当てはまる方は施術の対象となる可能性があります。

【仙台市太白区】整体院 拓 太白院の紹介動画

整体院拓では院内の風景や施術風景が分かりやすいように写真だけではなく動画でも紹介しています。仙台市太白区・長町南駅近くの【整体院 拓】の院内の様子や施術風景をご覧ください。

施術風景や院内の風景が少しでも伝わったでしょうか？
『私の症状でも良くなるのかな？』と不安な方は、まずはお気軽にご相談ください。

よくある質問（長時間座りっぱなしによる坐骨神経痛）

Q1. 座りっぱなしだけで坐骨神経痛になることはありますか？

A.
はい、十分に考えられます。

長時間同じ姿勢で座り続けることで、お尻や腰まわりの筋肉に負担がかかり、坐骨神経への圧迫が起こりやすくなります。

さらに、姿勢の崩れや体重のかかり方の偏りがあると、特定の部位に負担が集中し、しびれや痛みにつながるケースがあります。

Q2. デスクワークを続けながらでも改善できますか？

A.
はい、多くの方が仕事を続けながら改善を目指しています。

ただし、座り方や体の使い方のクセが関係していることが多いため、体のバランスを整えることと、日常の負担を減らす工夫を並行して行うことが重要です。

Q3. 立ち上がると少し楽になりますが、また座ると痛くなるのはなぜですか？

A.
一時的に負担が減ることで症状が軽くなるためです。

しかし、座ることで再び同じ部位に負担がかかる状態が続いている場合、根本的な原因が変わっていないため、症状が繰り返し出てしまいます。

Q4. ストレッチやクッションで改善しないのはなぜですか？

A.
一時的に負担を軽減することはできますが、体のバランスや負担のかかり方自体が変わっていない場合、根本的な改善にはつながりにくいことがあります。

特に長時間の座位が続く方は、全身のバランスを整えることが重要になります。

Q5. どのくらいの期間で改善しますか？

A.
症状の期間やデスクワーク時間、体の状態によって個人差があります。長期間続いている場合や、日常的に負担がかかっている場合は、一定期間かけて整えていく必要があります。

当院では初回に検査と説明を行い、改善の目安についてもお伝えしています。

Q6. 坐骨神経痛と診断されていますが、整体でも対応できますか？

A.
はい、状態によっては整体で対応可能なケースも多くあります。

ただし、原因によって対応が異なるため、現在の状態を確認した上で判断することが大切です。

Q7. 痛みやしびれが強い状態でも受けられますか？

A.
はい、体の状態に合わせて無理のない範囲で施術を行います。

強い刺激を加えるのではなく、安全に配慮しながら進めていきますのでご安心ください。

初回は「検査と説明」から始めます

当院では、初回に検査と説明を行い、今のお体の状態と原因を明確にしたうえで、最適な施術方針をご提案しています。

「思ったより長引いている」
「これまでの対処で変化を感じにくい」

そう感じた場合は、一度ご相談ください。

考察

坐骨神経痛と一口にいっても、その背景にはさまざまな原因があります。代表的なものには、腰椎椎間板ヘルニア・すべり症・脊柱管狭窄症などが挙げられます。最初から原因を一つに決めつけず、広い視野で症状と向き合うことが大切です。

また、痛みのある部分だけに集中するのではなく、全身のバランスを整えて負担を分散することが改善のカギとなります。こうしたアプローチが、坐骨神経痛の改善には重要です。

「自分の場合はどの原因が関係しているのか分からない」
「このままで本当に良くなるのか不安」

そう感じている方は、一度状態を整理してみることが大切です。

当院では、施術を行う前に検査と説明を行い、原因や今後の見通しについて丁寧にお伝えしています。

▶︎ はじめての方へ｜当院の施術の特徴はこちら

この記事の監修

石倉拓哉（整体師・院長）

仙台市太白区長町「整体院拓」院長。国家資格保持。坐骨神経痛の施術を監修。専門的に対応し、施術歴20年以上。メディア出演多数、健康セミナー講師経験あり。

詳しい活動内容

柔道整復師・カイロプラクターとして20年以上の施術経験を持ち、 ラジオ出演やメディア掲載も多数。 同業者からの推薦も多く、技術指導や外部での健康セミナー講師も担当。 2024年・2025年には東北ビューティーコレクション、2026年世界最高峰の大会であるミスユニバースにて、 ランウェイ出演者への姿勢指導を担当。 「症状の原因にアプローチする施術」を重視し、 根本改善を目指すスタイルで多くの口コミをいただいています。

4月28日までに
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根本原因改善
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初回3,980円(税込)
※初検料1,620円＋通常1回6,600円
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