仙台の整体のプロが背中の痛みに関して徹底解説します

背中が痛い・・・病気を疑って病院に行ったけど異常なし・・・動かすたびに痛みが走る・・・そんなお悩みはありませんか？背中の痛みは日常生活は過ごせなくはないけど、何とも耐え難い痛みが走るという人が多いのではないかと思います。

痛くて呼吸が浅くなることから睡眠不足や集中力低下にもつながり、家事、仕事、育児などさまざまな日常生活に影響を及ぼします。また、悪い病気ではないか？と疑って病院に行き「異常なし」と言われホッとしたものの「じゃあどこに行って見てもらえばいいの？」とその後のことに悩まれる方もいます。

行くところが分からず「マッサージかな？」と思い行ったけど、なかなか良くならない方も・・・そんなお悩みを持つ方に、仙台市の若林区河原町駅から徒歩1分のたく河原町整体院・若林区本院が徹底的に背中の痛みを解説します。どうすればよくなるのかわからないという方はぜひ本記事をご参考ください！

本記事の読み方

1.背中の痛みについて徹底的に理解したいという方は最初からお読みください。

2.最後に頭の中を整理したいという方はPOINT解説をお読みください。

3.簡潔に理解したいという方はPOINT解説とよくある質問をお読みください。

4.プロにお任せしたい！いろいろなところに行って手を尽くした！仙台で整体を探している方は若林区河原町駅から徒歩1分のたく河原町整体院・若林区本院にお任せください！

　　目次

• 背中の痛みの原因
• 背中の痛みがある人のNG行為
• 一般的な治療法
• なぜ整骨院や整形外科では良くならないのか？
• たく河原町整体院の背中の痛みのレポート
• たく河原町整体院の施術法
• たく河原町整体院のお勧めセルフケア
• たく河原町整体院で背中の痛みで施術を受けたお客様の声
• 簡単！POINT解説（まとめ）
• 腰痛に関する質問集

背中の痛みの原因

背中の痛みの原因は日常生活で作られていることが多いです。パソコンやテレワークの浸透、それに伴った座り方の悪さなど、さまざまな要因があります。

1. デスクワーク

デスクワーカーは以前にも増して立つことが少なくなりました。デスクワークに加えて以前よりも出張が少なくなり、ビデオ会議が多くなったため、座る機会が多くなり、背中の痛みのみならず、肩こりや腰痛など痛む場所が広範囲になってきました。座り過ぎは喫煙と同等くらいに体に悪いとされています。ずっと座って画面を見ていると背中の痛みから頭痛や目の疲れに発展する場合があります。

2. 座り方

デスクワークをする際の座り方が悪い人がとても多いです。昔は小さいときから座り方の指導を受けることが多かったようですが、今はそのようなことがありません。特に丸まるようにしてデスクワークをしていると背中にかかる負担が増えて背中の痛みや椎間板ヘルニアになりやすい姿勢になります。

3. 前かがみでの姿勢での作業

前かがみでの作業は大胸筋や小胸筋など前側の筋肉ばかり使うため、巻き肩になりやすい傾向があります。巻き肩は肩甲骨を外側にスライドさせる作用が働き、背中が丸くなっていく傾向があります。私の施術経験上、引っ越し業者のように重いものを持ったり、長時間しゃがんで作業するお仕事が背中の症状を招きやすい印象です。重いものを持つ際に「片膝をついて持つと良い」と言われますが、上の絵のように腰や背中が丸まっていたらあまり意味がありません。持つ際はあらかじめ腰に力を入れてから持ってください。

4. 内臓疾患

背中の痛みは内臓疾患が隠れている場合があります。

背中の痛みは内臓疾患が隠れている場合があります。

● 右側の背中　肝臓疾患、胆嚢疾患。

● 左側の背中　胃疾患、心疾患、膵臓疾患。

● 背中の中央　帯状疱疹、急性腎炎。

さまざまなケースが考えられるので、心当たりがない方や、行っておかないと不安だと感じる方、夜に痛みが強烈に強くなるという方は、医療機関で検査してからお近くの整体院に行かれることをお勧めします。

背中の痛みがある人のNG行為

当整体院に来る方のお話をお伺いすると、これはやってはいけないという行為がありましたので、ご紹介したいと思います。

1. 仕事や私生活の環境を見直さない/休みなく続ける

仕事や私生活でパソコンやスマートフォンの見方が変わらなければ、どんどん猫背が進んでしまい、痛みが強くなります。パソコンの配置や目線の高さ、骨盤を立てて座るなど、さまざまなところを工夫し改善することが重要です。スマートフォンについても、目線よりも下げて画面を見ると首や背中にかかる負担が強くなります。また、長時間見続けるのではなく、1時間おきに休むことも大切です。

2. 痛み止めでごまかす

「背中が痛い・・・頭痛がある・・・でも仕事をしないと・・・・」

真面目な性格だったり、期限に迫られた仕事をしている人は、薬を飲んで仕事に打ち込む人がとても多いです。1カ月に10回以上、頭痛薬を服用すると薬物乱用頭痛と言って、頭痛がひどくなるとも言われています。このように痛み止めには副作用があるので、薬に依存するということはお勧めできません。

薬を飲んで収まったとしても、体のバランスが変わるわけではありませんから、薬の効果が切れたり、ふとした動作で痛くなることが出てくることがあります。

３. マッサージを受ける

筋繊維の損傷や椎間板ヘルニアなどで炎症を起こしている場合にマッサージを行うと、悪化することがあります。炎症を起こしていない場合に関しては、マッサージをすることで血流が良くなり、一時的に症状が軽くなることもありますが、実際のところはマッサージによって筋繊維の損傷が悪化し、何度も繰り返す筋肉になることがあります。

一般的な治療法

病院、整形外科、整骨院ではどのような治療をしているかをご紹介します。一般的な治療は根本から良くする施術とは違いその場の痛みを取るというものですので効果は一時的なことが多い印象です。

1.薬物療法

消炎鎮痛薬や湿布などの貼付剤を処方します。一炎症を抑えて一時的に痛みを取るという治療方法です。症状が強いとか、しびれがあるなどの神経症状がある場合はブロック注射を選択する先生もいるようです。

2.装具療法

胸部のコルセット、包帯などを巻くなどして固定します。動きを抑えて安静を保って炎症を落ち着かせることを目的としています。また疲労骨折や肋間筋の損傷がある場合は固定して安静を保ちます。

3.物理療法

マイクロ波、電気、レーザー照射などをするところが多いようです。整骨院は薬が使えないため、物理療法や炎症が強い場合はアイシングをします。機械を使って代謝をあげて損傷の回復力を上げるという方法です。

4.マッサージ

整骨院、接骨院で多く見られます。筋肉を押して刺激を与える方法です。揉んで筋肉の動き出せば血流が良くなり回復力が上がるという考え方です。

5.外科手術

重度な胸椎椎間板ヘルニア、胸椎圧迫骨折、各内臓疾患は手術対象になります。

なぜ整骨院や整形外科では良くならないのか？

通院しても良くならない理由をお伝えします。簡単にいうと根本的な部分に目を当てていないからです。大きく分けて以下のことが考えられます。

1.肩甲骨の動きが確保できていない

背中の筋肉にアプローチするには肩甲骨の動きを良くすることが必須条件です。単に上から押すマッサージをしても肩甲骨の動きは良くなりません。菱形筋、小胸筋、広背筋など施術していくことが肩甲骨の動きを良くするポイントになります。

2.背中ばかり施術する

背中だけの施術では根本から良くすることは出来ません。その土台である骨盤や場合によっては偏平足など足の状態まで見る必要性があります。背中が丸まれば必然的に肩甲骨の動かせる範囲が狭くなり、肩の可動域も落ちてきてしまいます。体の全体を見てどこに問題があって背中が丸まっているのかを判断しないことには何度も背中の痛みを繰り返してしまうということが起こります。

3.体を触ってもらえず薬だけの処方

触診というのはかなり有益な情報を得られます。関節、筋肉の状態、熱、動き方など様々なことを手から感じられます。触る、動かすことをせず画像の診断だけで「異常なし」と言われて薬だけの処方では良くなることも少ないように感じます。整骨院の先生でも検査をしないでマッサージなどの施術をする人がいますが、それでは体の状態と施術方法が一致していないので良くなるということが少なくなります。

たく河原町整体院の背中の痛みのレポート

背中の痛みが出る原因は様々ありますのでしっかり検査をしてもらい判断してもらえるところに行くというのが大切になります。

1.筋肉や骨格に問題がある

猫背姿勢だと「椎間板ヘルニア」や「ぎっくり背中」になる可能性が高くなります。椎間板ヘルニアは背中にも起こることがあり、背中が丸まると後ろにスペースが空きます。そこから椎間板が染み出てきてしまい神経を圧迫します。

また猫背が強いと背中の筋肉が伸ばされて固まり、動きが悪くなります。それを無理に動かすので背中の筋肉や関節がとうとう耐えきれなくなってぎっくり背中が起こります。

2.背中周りの筋肉の拘縮

肩甲骨の位置が悪いと背中の筋肉の動きが悪くなるケースが多いです。肩甲骨は腕を動かしたり体幹を動かす際に連動したりと沢山の役割を担っていて「第２の骨盤」とも言われます。肩甲骨の動きが悪くなると周辺の筋肉が機能しなくなり、血流障害が起こり苦しさや痛みにつながります。

3.神経圧迫

背中の背骨の間には神経が出ていて胸まで伸びます。体が傾いて神経が出てくる椎間孔が狭くなり圧力がかかると背中から胸にかけてピリピリする痛みが走ることがあります。

たく河原町整体院の施術法

たく河原町整体院はその場しのぎの一時的な緩和を目指すのではなく根本から体を良くしていく施術をしていきます。

1.猫背を施術する

背中が痛くなる方は重度な猫背になっていて背骨の動きが悪い方が多いです。通常だと背中の背骨を上から圧迫した際に弾力を感じることが多いのですが、全く弾力性が無く固まっている方もいます。特殊ベットで背中の丸くなっている背骨（主に弾力が無いところ）の調整をするとともに骨盤の傾きや骨盤を引っ張って傾けてしまっている体幹の筋肉や太ももの筋肉を施術していきます。

2.肩甲骨の動きをつける

肩甲骨は正常だと絵以外にも外に開いたり内に動いたりと沢山の方向に動きます。その肩甲骨が動かなくなると周囲の筋肉が動かなくなって苦しくなったり、無理に動かすとぎっくり背中などにつながります。肩甲骨が動かなくなるとその分、首の筋肉や肩関節、肘関節で肩甲骨の動きを補おうとし負担をかけます。

肩甲骨の動きを手技や運動でつけることによって背中の筋肉が動くようになり背中の痛みだけではなく肩、肘、手の負担を減らすことが出来ます。

3.日常生活動作の指導

デスクワークが多い人には座り方をお伝えする、重いものを持つことが多い人には持ち方をお伝えするなどしてその人に合わせてお話しさせて頂きます。その他に検査で気になったところやカウンセリングでお聞きして問題があるようなところはこちらからお伝えすることがあります。

たく河原町整体院お勧めセルフケア

こちらでは来て頂いた方に実際にお伝えしているセルフケアをご紹介します。但しその人の状態によって合わない場合がありますので現在通われている整体の先生、もしくはお近くの専門家にご相談下さい。

（たく河原町整体院・若林区本院　YOUTUBEより引用）

1.腕を組むみ床と平行の位置を取る

2.肩甲骨を開くイメージで前に伸ばす

3.10秒間キープ

4.肩甲骨を閉じるように腕を引く

5.10秒キープ

6.3セット
（たく河原町整体院・若林区本院　YOUTUBEより引用）

1.肩と平行もしくは少しだけ低い位置に片手を壁に付く

2.体と足を前に向け胸から腕にかけての筋肉を伸ばす

3.30秒間

4.2セット・慣れてきたら3セット

たく河原町整体院で背中の痛みで施術を受けたお客様の声

「肩甲骨痛と腰痛が改善され反り腰が良くなり嬉しくなりました」

〇何を見て来院して頂いたんですか？
（紹介、HP、チラシ等）

まずはグーグルマップで自宅から近いところを調べさせてもらったのと評価が良かったところもあったんですけど、通い続けるにはやっぱり自宅から近くないといけないかなというのが一番だったのでそこを重点的にルートを絞らせて頂いて決めさせて頂きました。

〇来院される前はどんな症状でお悩みでしたか？

一番は産後から続いていた腰痛と肩甲骨痛があったのと産後に反り腰が酷くなってしまって姿勢の歪みというのが気になっていました。

〇お悩みを解決するためにどこかに行かれてきましたか？
（他の整体院に行っていた等）

一度距離があるところの整体に行かせてもらっていたんですけどやっぱり距離があったのと、どうしても子育ての時間に取られてしまっているというところもあって中途半端で辞めてしまったというところはありましたね。

 〇他の院と当院では何が違いましたか？

よく問診して下さったというところとそれに対してどういったアプローチをしていくんだよとか目に見えてこういったことがあるんですよというところをとても丁寧に説明して下さったので私の方もちゃんとこういったことをして下さるんだなというビジョンが見えたのでとても安心してお任せできるんだろうなというところが他のところと違ったところかなと思います。

〇施術を受けられてどのような変化がありましたか？

一番は腰痛が大分改善されたというところがありまして、反り腰の方も自分で姿見を見させて頂いたときに歪んだウェーブみたいな体ではなくてまっすぐなところというのが2ヶ月くらい通わせて頂いて目に見えてわかるというのがすごく嬉しくなりました。

〇同じような症状で悩んでいる人に向けて一言メッセージをお願いします

施術に対してどうしても時間がかかるというのは十分承知しているんですけども、まずやっぱり通ってみてやって頂かないことには始まらないというところもあるとおもうのでぜひ皆さん時間を見つけて通って頂けたら必ず効果はあると思うんで通って頂きたいと思います。

（Ｍ.ｄ.ｋ様　40代　女性　仙台在住）

※効果には個人差があります

肩甲骨周りの痛みもなくなり腰痛も改善されました」

〇何を見て来院して頂いたんですか？
（紹介、HP、チラシ等）

こちらにはホームページで検索した結果、こちらの整体院がヒットしまして来るようになりました。

〇来院される前はどんな症状でお悩みでしたか？

こちらに来る前は慢性的に肩甲骨周りがとても痛くて、たまに夜も眠れないくらい、また朝起きた時には腰が痛くなるような、すごく日常生活に支障をきたすような日々がありました。

〇お悩みを解決するためにどこかに行かれてきましたか？
（他の整体院に行っていた等）

こちらに来る前は職場の近くにある整体院、鍼を行うところに行ってマッサージや鍼を受けてることがありました。

〇他の院と当院では何が違いましたか？

他のところではマッサージを受けて、鍼を受けて終わりだったんですけど、たく先生の場合はどうしてその症状になっているのか、またそれを治すにはどうしたらよいのかとその段階を踏んで説明して頂き、だいたいどのくらいで治るのか計画的に回復への道しるべを立てて頂くことが出来ました。

〇施術を受けられてどのような変化がありましたか？

施術を受けた結果、慢性的に痛かった肩甲骨の周りの痛みも無くなり、また腰痛も改善されました。

その後どういった生活をすれば予防していけるのかということも教わり、今でもそのような症状がなくより良い生活が送ることが出来ています。

〇同じような症状で悩んでいる人に向けて一言メッセージをお願いします

どんな痛みにも原因があると思います。その原因を探すためにもたく先生に相談して頂いて、まずこちらに来て頂くと良いかと思います。

（ムラオカ様　４０代　男性　仙台在住）

※効果には個人差があります

簡単！POINT解説

本記事のPOINTだけお伝えしていきます。ここまで読んで頭の中を整理したい、簡潔に知りたいという方はお読み下さい。

1.原因

デスクワーク、座り方、重いものを持つ体勢、内臓疾患があります。

POINT解説

夜間痛が強烈、思い当たる節が無いなど内臓疾患の疑いがある場合は医療機関を受診してください。

2.やってはいけないこと

私生活を見直さない、痛み止めで対応、マッサージなどがあります。

POINT解説

特に私生活の見直しをしないと良い施術をしてもまた猫背姿勢に戻っていくことになります。マッサージは炎症を起こしている椎間板や損傷している筋肉の悪影響を及ぼすのでお勧めしません。

3.一般的な治療

薬物療法、装具療法、物理療法、マッサージなどがあります

POINT解説

その場しのぎの痛みを取る治療は何度も繰り返されるか良くならないということが起こります。根本から施術していくことがとても大切です。

4.なぜ整骨院や整形外科では良くならないのか？

肩甲骨の動きが確保できていない、背中ばかり施術する、薬の処方になるなど全身を見て施術するところまでには至りません。

POINT解説

体を触る、可動域検査、バランス検査など様々な観点から見ていくことがとても大切になります。これらを欠かすところは分析不足です。

5.たく河原町整体院レポート

背中の痛みの原因は筋肉や骨格に問題がある、背中周りの筋肉の拘縮、神経の出口部の圧迫が考えられます。

POINT解説

全身のバランスを見ながら筋肉、関節、神経の負担を減らしていくことが大切です。

6.たく河原町整体院の施術法

猫背がある人は骨盤や背中の背骨など関係のある部分を特殊ベットで調整していき、手技を使い筋肉の調整を行っていきます。

POINT解説

部分的に見るのではなく全身を見てバランスを整えていくことが大切です。

7.たく河原町整体院お勧めセルフケア

上記に記載があるのでご参照ください。

この後のよくある質問をご覧いただけるとより理解が深まると思います。ご参考になれば幸いです。

よくある背中の痛みに関する質問集

来て頂いている方からの質問をまとめましたのでぜひご参考下さい。

1.どのような症状が内臓疾患になりますか？

内臓疾患として疑わしい症状は記載いたしますが確実なのは一度、医療機関を受診することをお勧めします。なかには分かりづらいものもありますからチェック項目が確実とも言い難いからです。

●夜間痛が強い　

●既往歴がある　

●発熱、吐き気、倦怠感など背中の痛み以外に症状がある

●脂汗、息苦しさ、動機がある

●背中だけではなく胸部痛がある

2.どんな体勢で寝ればいいですか？

基本的には楽な体勢で寝ることをお勧めします。どの体勢でも辛い場合は体勢を変えながら寝て下さい。そうすると負担が分散されます。あるで程度、良くなってきたら枕の高さを気にされると良いです。仰向けで寝る場合、猫背の人は高すぎると背中の丸まりが強くなるので出来るだけ（顎が上がらない程度に）枕を低くすることをお勧めします。横向きで寝る場合は体幹と頭が真っすぐになるようにして下さい。うつ伏せは首を捻って呼吸をするので良くありません。

12月28日までに
＼ ご予約の方に限り ／

根本原因改善
整体コース

初回2,980円(税込)
※初検料1,620円＋通常1回6,600円
＝8,220円

予約多数のため先着10名様のみ
→　あと5名

※全て税込価格

本当に多くの
お喜びのお声を

いただいています

「長年の右肩甲骨痛が無くなり睡眠がとれるようになりました」

〇何を見て来院して頂いたんですか？
（紹介、HP、チラシ等）

近所の為、散歩の途中に気になり来院

〇来院される前はどんな症状でお悩みでしたか？

腰痛、右肩甲骨、姿勢の悪さ

〇お悩みを解決するためにどこかに行かれてきましたか？
（他の整体院に行っていた等）

何件か同様の整骨院に通院しました

 〇他の院と当院では何が違いましたか？

最初のカウンセリングや検査後の説明においても他院とくらべてとても丁寧で素人の私でもよく理解できました。

〇施術を受けられてどのような変化がありましたか？

姿勢が良くなったことはもちろん、長年右肩甲骨痛ににより睡眠がとれていなかったのですが、現在は無くなり、体の歪みにより無意識に足を組んでソファーに座ることが多かったのですが今では一度もありません。

〇同じような症状で悩んでいる人に向けて一言メッセージをお願いします

間違った知識や施術により体に負担がかかる前に是非とも先生方に相談なさって下さい。

（YY様　50代　男性　仙台在住）

※効果には個人差があります

「施術するときはしっかり施術した方が良いと思います」

○何を見て来院して頂いたんですか？
（紹介、HP、チラシ等）　　

HP

○来院される前はどのような症状でお悩みでしたか？

いわゆるぎっくり背中

〇お悩みを解決するためにどこかに行かれてきましたか？
（他の整体院に行っていた等）

特になし

 〇他の院と当院では何が違いましたか？

症状の原因となる姿勢の改善。前に行った他の院では痛みやコリの改善であり根本的な改善ではなかったと思います。

〇施術を受けられてどのような変化がありましたか？

約50年間猫背だったが、最近自然と背中が伸びることに気付く。今までにない楽な感じがある。

〇同じような症状で悩んでいる人に向けて一言メッセージをお願いします

施術するときはしっかり施術した方が良いと思います。

（K.I様　50代　男性　仙台在住）

たく河原町整体院が
選ばれる他院とは違う
１０の特徴

①悩みに寄り添い不安を解消します

当院が最も大事にしていることは利用者様との信頼関係です。症状についてはもちろんですが、不安な事、疑問に感じていることなど、ひとつひとつお伺いしますので、なんでもご相談ください。

②徹底した分析で痛みの原因を特定します

症状の本当の原因を掴むことが根本改善への第一歩となります。痛みがある表面的な部分だけでなく、体全体を隈なく検査し原因となる部分を特定していきます。

③丁寧で分かりやすい説明が評判です

当院では、利用者様自身が自分の体について理解し、どうすれば良くなるのか納得して頂いた上で施術に入ります。専門用語を使わず丁寧に説明しますので、分からないことがあれば遠慮なくご質問ください。

④バキバキしない身体に優しい整体です

ボキボキ・バキバキと鳴らすような施術は行いません。妊娠中の方やお子様も受けられます。※妊婦さんは体勢を工夫しながら行いますので安心して受けられます。

⑤重症の改善実績も多数。経験豊富な施術家が担当します

歴18年の院長を筆頭に、豊富な臨床経験と実績を積み上げてきた技術を用いて根本改善へ導きます。

⑥体全体を整え再発しない身体を作ります

痛みの原因となる歪みにアプローチし、全体のバランスを調整することで、症状を根本から改善していきます。

⑦アフターフォローも万全！更に施術効果が促進されます

自宅で簡単にできるストレッチや生活習慣を改善する指導なども、身体の状態に合わせて行います。LINEを使って相談も可能です。

⑧お子様連れOK！女性スタッフが常駐！

小さなお子様連れの方も、ご遠慮なく一緒にご来院ください。

⑨お着替え無料貸出・フィッティングルームも完備

お着替えもご用意しておりますので、手ぶらでお越し頂けます。

⑩駐車場あり！河原町駅から徒歩1分で通いやすい

車でお越しの際は店舗前の駐車場をご利用ください。店舗前の駐車場に停められない場合は店舗近くの南材木町小学校隣の三井のリパークか当院の西側にあるD-Parkingにお停めください。どちらも提携駐車場です。

当院は全国の有名整体院・
整骨院からも沢山の支持を
頂いております

12月28日までに
＼ ご予約の方に限り ／

根本原因改善
整体コース

初回2,980円(税込)
※初検料1,620円＋通常1回6,600円
＝8,220円

予約多数のため先着10名様のみ
→　あと5名

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